【本文截自Woman's 2006年6月號 第58期】

至於生理時鐘，醫學也證明了外在的光、暗會影響人體的蛋白質變化，人更是需要充分休息，來讓身體重新啟動再出發。只是現代人生活模式漸漸改變，常常平日睡不飽、週末才能把睡眠補回來，或是熬夜晚起變成習慣。

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